Estando em terapia, o que significa ser um Ser Humano melhor? Quais qualidades, habilidades e competências devemos fortalecer em nossos pacientes? O que os deixarão mais fortes psiquicamente e por toda a sua vida? E quais valores devemos desenvolver neles?
Sabemos que pessoas felizes têm a capacidade de lidar com situações, com seus pensamentos e com seus comportamentos. Assim, se ela sabe lidar com ela, ela é um líder e sendo líder, ela é forte e é resiliente.
Geralmente as pessoas precisam entender, assimilar e preparar-se para 3 situações que vou citar a seguir, ou seja, a Vitimização e Visão distorcida, o Auto Controle e por fim o Empoderamento.
1 – Vitimização e Visão distorcida
A minha mãe não me ama, meu marido não me dá atenção, ninguém faz nada por mim e ficam só ficam se aproveitando, sou assim porque não tive pai, com certeza tem uma maldição na minha família, sempre dá tudo errado pra mim.
Notem que quem se sente vítima, tem pena de si mesmo:
Vocês não percebem que os outros sempre me tratam mal? Mas se me tratam mal, é porque eu acabo deixando! Eu falo, essas coisas sempre acontecem comigo.
Percebam que esses são apenas alguns exemplos que vivenciamos em nossos consultórios, e acreditem, existe uma grande quantidade de pessoas que não percebem que são essas crenças negativas que os impedem de serem felizes. Eles precisam aprender a dar passos largos em suas vidas, sair da zona de conforto, não esperar tudo de mão beijada, e pasmem, tem pessoas que passam uma vida inteira esperando reconhecimento, e com esses “ganhos”, acha que é tudo o que eles precisam. O que é uma pena!
Vamos então aos exemplos de visões distorcidas
A vida não é justa e nem fácil para ninguém! Viver dá trabalho! A vida tem seus altos e baixos! Todo mundo tem problema e coisas a resolverem!
Na verdade essas visões são desculpas, porque as pessoas deveriam assumir responsabilidades de suas próprias vidas, ter atitudes, planejamentos, assumir riscos e só assim, se sentirão plenas, serão pessoas inteiras e não apenas metades. Uma pessoa metade sempre vai depender de outra pessoa para ser feliz. Enfim, nesse sentido, temos que preparar nossos pacientes para ouvirmos deles a frase “Eu posso”.
2 – Auto Controle
Para isso, perceba que temos que fazer algumas perguntas aos nossos pacientes:
Até que ponto o que vem de fora controla sua vida? Quem ou o que tem poder sobre a sua vida?
Marido, filho, vizinho, mulher, sogra, chefe? Gordura, casa feia, doença, emprego ruim, carro ruim?
Você tem o controle sobre as suas emoções? Ou parece uma máquina de ressonância magnética? Elevador? Avião? Carro?
Então baseados em suas respostas percebemos nitidamente que eles não controlam nada, sempre tem alguém que lhes diz o que fazer, alguém que mostra como é o meio em que eles vivem, como são seus trabalhos. E suas emoções, parece um zig-zag, hora sobe, hora desce, outra hora está acelerada e as muitas vezes estagnada. O que é triste!
3 – Empoderamento
Em minha opinião o empoderamento das pessoas só começam a ter efeito a partir do momento que compreendem o que elas podem ou não mudar. Quando elas entendem que muitas coisas acontecem, e nas quais, não temos o mínimo controle. Quando elas aprendem a não desperdiçar energias com esses acontecimentos.
É preciso saber fazer escolhas, pois o que não posso mudar, eu tenho que mudar a forma com que eu lido com elas, afinal se eu tenho controle de minhas emoções, eu tenho escolha de como reagir.
De que me adianta fazer reclamações ao vento? É pura perda de energia psíquica, mas na terapia temos que respeitar o que o paciente fala e buscar entender o que está por trás disso tudo. E assim, mesmo que se eles notarem todas as dificuldades, sabemos claramente que eles precisam de nossa ajuda.
Sempre vamos ouvir tá calor, nossa que transito, acho que vou beber um pouco, gente que coisa é essa de ter que entregar sempre este relatório?
Precisamos perceber neles que algumas coisas os afetam diretamente, como por exemplo: – o pneu furou, a meia rasgou, o amigo falou mal de mim, o cara sumiu, o IPTU aumentou.
Outras coisas também os afetam, mas indiretamente: fulano é gay, acho que ele separou, tem um filho de cada pai, ela é gorda, é feia, se veste muito mal.
De novo, o que isso muda na vida das pessoas? Muda muito! E é por isso que as pessoas procuram a terapia, é por isso que todas as pessoas deveriam procurar terapia, afinal quem de nós já não se viu nestas situações?
Precisamos entender e os fazer compreender que eles podem mudar as atitudes em todas essas situações.
Fica a dica para o empoderamento, para se criar as nossas fortalezas e para trabalhar com todos esses exemplos:
– Aprenda com a mudança, faça as suas escolhas, tenha o poder de tudo o que é seu, controle sua energia sem desperdícios, saiba que as coisas acontecem quer queiramos ou não e acima de tudo, seja responsável por tudo aquilo que acontece com você. Seja Feliz!
Por Edson Cavichioli
